Importancia del diafragma

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¿Conocéis el diafragma? Seguro que al menos habéis oído hablar de él y sabéis dónde está, pero también es posible que no sepáis la gran importancia de este músculo.   QUÉ ES EL DIAFRAGMA El diafragma es el principal músculo respiratorio. Tiene forma de “doble...
Que es el CORE y cómo podemos trabajarlo

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Qué es el core La palabra “core” significa “núcleo” en inglés. Cuando nos referimos a nuestro cuerpo, el núcleo se refiere a la zona lumbo-pélvica, la cual contiene el centro de gravedad, y por eso este concepto es tan importante. Desde el core, se inician todos los...
Ejercicios propioceptivos de rodilla

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Que es la propiocepción La propiocepción es la información que recibe nuestro cerebro procedente de receptores específicos que se encuentran en nuestro sistema músculo-esquelético, y que le da información de nuestra postura corporal. Siempre respecto al medio que nos...
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